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25家中央部门分担113项改革任务力推公共文化服...

2018-07-18 14:28 来源:齐鲁热线

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25家中央部门分担113项改革任务力推公共文化服...

2018-07-18 08:42:38 作者: 来源: 羊城晚报
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全省各级领导干部要带头讲纪律、守规矩,守住权力行使的边界,对什么能做,什么不能做,必须心中一本账。

  6月的广州,虽偶有雨,但太阳出来,还是晒、晒、晒!日前,记者在广州市皮肤病防治所光线性皮肤病专病义诊活动上看到,有不少患者专门过来了解防晒知识的,因为像日光性皮炎、多性光化性皮炎、慢性光化性皮炎等皮肤病患者,严格的避光防晒是治疗的基本。其实,健康人群也不能忽视防晒,该如何防晒呢?专肤科专业人士来话你知。

  防晒防的不是光而是紫外线

  “防晒防的不是光,而是紫外线。”广州市皮肤病防治所激光理疗科副主任医师龚业青解释,阳光按波长长短分为可见光、红外线和紫外线三大部分。其中会对人体造成伤害的紫外线又可分为长波、中波及短波三种:长波紫外线(UVA)波长为320-400纳米,中波紫外线(UVB)波长为280-320纳米,短波紫外线(UVB)波长为100-280纳米。我们防晒主要针对的是中波紫外线和长波紫外线,近年来研究已明确,不当接触这两种紫外线可引起皮肤衰老、产生皱纹,甚至带来皮肤癌和红斑狼疮。

  龚业青称,中长波的紫外线既能引起皮肤晒黑,又能直达皮肤真皮层,破坏胶原及弹力纤维,产生光老化,并且这种影响是可叠加、可累积的,对皮肤造成作用持久的晒黑及老化。“即使每天只有几分钟短暂暴露在阳光下,累积下来都足以伤害到你的皮肤。”

  防晒霜选择跟肤质有关

  对于紫外线防护,多数女性想到的是防晒霜,需要选择SPF值在30以上的才有效果。龚业青介绍,每个人的肤质不用,工作场所不同,所以选择防晒化妆品有很大的不同,比如油性皮肤的人,就应该选择清爽的防晒喷雾、乳液或者凝胶剂,尽量不要用油剂;而中干性皮肤可选择防晒霜或者防晒乳液,如果外出游泳则可选用防晒油。

  通常根据不同的工作场所和个人肤质选择不同的防晒霜——

  (1)在室内工作:可使用SPF8-15/PA++的防晒剂,每4小时涂一次。

  (2)室外(水边、高原):SPF30/PA+++的防晒剂,每1-3小时涂一次。

  专家建议,在出门前30分钟提前涂抹防晒产品,涂抹的量以约1分币大小涂抹覆盖全面部为宜。一般用洗面奶即可洗净,如果是抗汗防水性的防晒油则需要借助卸妆产品,清洁后再涂抹保湿剂。

  物理防晒其实有很多技巧

  “由于防晒霜中含有化学物质及防腐剂,有些人易产生过敏现象。”龚业青说,“所以我们更推荐采用物理防晒方法。”首先强调避免太阳直射,尤其在上午10时至下午4时太阳紫外线最强的时候,在这几个小时内应尽量减少晒太阳的时间。

  出门遮挡紫外线,我们常常打伞,但市面上各种遮阳伞,价格从几十块到几百块不等,都声称自己有防紫外线效果。其实,一般用紫外线防护系数来评价织物对UVR(紫外线)的防护性能,只有当UPF值>40,且UVA的透过率25,UA透过率老司机往往忽视车内防晒

  长波紫外线的穿透能力强,可透过薄衣物、玻璃等,并可穿过皮肤表皮,到达真皮层。龚业青强调,紫外线的强度随季节、天气、朝夕的变化都不大,可以说只要有太阳,即便它被云层遮挡住都会存在。如果长期日光照射会加速皮肤衰老,让皮肤变得粗糙、皱纹增多、色素加深、皮肤弹性降低、毛细血管扩张或增生、红斑形成。

  龚业青指出,开车的老司机们,有没有发现自己左边靠窗位的手臂就比右比黑?紫外线有很强的穿透力,可以穿透大部分透明的玻璃以及塑料,很多人以为在车里就不会晒到了,往往疏于防晒。

  大部分玻璃可以防得住紫外线短波(UVB),但防不住长波(UVA)。对于“老司机”来说,建议车的侧窗和后窗玻璃贴防晒膜,即可以防99%的紫外线。玻璃颜色以绿色最佳,其次是浅灰色。

关键词:防晒,紫外线,防晒霜责任编辑:崔梦琳